孕妇在孕期时,都可以吃哪些小零食?该怎么吃?
板栗 板栗富含蛋白质、磷、何健怀孕好维B族、康吃铁、零食零食脂肪、孕期锌、何健怀孕好碳水化合物和钙等多种营养成份，康吃有补肾强筋、零食零食养胃健脾、孕期活血止血之功效。何健怀孕好孕妈妈常吃板栗既可以健身壮骨，康吃利于胎儿的零食零食健康（健康食品）发育，又可以消除自身的孕期疲劳。
零食的何健怀孕好选择可以在怀孕的时候多吃一些无花果，因为无花果当中的康吃果糖以及多种维生素含量是非常高的，还含有葡萄糖，能够起到健胃润肠的效果，是孕妇非常合适的选择。
特别好的一些零食： 葡萄干、大枣、核桃、无花果、花生、酸奶、苹果、板栗、全麦面包，苹果。
全麦面包 准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。
能健胃润肠，催乳，防止便秘，是孕期的绝佳零食。3．酸奶酸奶里面含益生茵，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易吸收。
孕期吃零食,都有哪些讲究?
孕期可以多吃哪些零食？孕期可以适量的吃些葡萄干，葡萄干含有丰富的铁元素，既能够补气又能够补血，还能够预防长胖。可以适量的吃些海苔片，海苔片中含有大量的叶酸，能够调节机体的酸碱度，能够维持机体的平衡。
时间 享用零食的时间最好是在早上9点至10点，以及下午3点至4点，在不影响正餐的前提下，吃些小零嘴，有助于孕妈咪维持体力。
孕妇能吃的零食 葵花子：养颜 葵花子脂肪富含亚油酸和大量维生素E，可以促进胎宝宝血管生长和发育，同时还有增强孕酮的作用，有助于安胎。
孕妇不要吃巧克力，烤鸡翅和薯片稍显油腻，可以吃几片解解馋可以，但是不能多吃；烧心反胃，避免饭后弯腰、平躺，可以缓解症状，若实在是烧心反胃比较厉害，可以适当服用抑酸制剂，或经氧化铝等。
孕妇适合吃哪些类型的健康零食?
孕妇可以吃的零食比较多，比如酸奶、葡萄干、大枣、水果等。
特别好的一些零食： 葡萄干、大枣、核桃、无花果、花生、酸奶、苹果、板栗、全麦面包，苹果。
尽量吃点天然的食物。两餐之间可以补充水果，牛奶，水果蔬菜干，奶制品（奶酪条，乳饼，奶片等等），坚果（葵花，花生，开心果，芝麻等等），干红枣，没添加食品添加剂的豆类食物。
能健胃润肠，催乳，防止便秘，是孕期的绝佳零食。3．酸奶酸奶里面含益生茵，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易吸收。
无花果 这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦！有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦！全麦面包 准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。
特别好的一些零食：葡萄干、大枣、核桃、无花果、花生、酸奶、苹果、板栗、全麦面包，苹果。